Лошият сън може да състари мозъка ни по-бързо, според ново проучване. Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето, пише bTV.
Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни.
Учените са наблюдавали хора на възраст около 40 години в продължение на 15-годишен период, разказва BBC.
Те са проследили няколко показателя за лош сън - продължителност на съня, качество на съня, безсъние, проблеми със заспиването, ранно събуждане, сънливост през деня.
„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обяснява Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.
Видео: BBC
