Страстите на политическата сцена около гласуването на кабинета “Габровски” (видео)

Страстите на политическата сцена около гласуването на кабинета “Габровски” обобщаваме във видеото. Какви реплики си размениха депутатите днес, кой кого заплашва, обижда и до какви крайности се стигна, гледайте!

Чухме колоритни сравнения и притчи, видяхме уникално поведение на народните избраници и още много!

Парламентът реши: Габровски няма да е министър-председател (видео)

Страстите на политическата сцена около гласуването на кабинета “Габровски”

Read more

Пополина Вокс пита: Знаете ли какво е скуош? (видео)

Пополина Вокс пита: Знаете ли какво е скуош?

Скуошът е вид спортна игра на закрито, с ракета и мека топка. Играе се от двама играчи, или четирима по двойки.

Пополина Вокс Спорт ни връща към игрите на народна топка (видео)

Играе се в затворен корт, в който се използват не само страничните четири стени, но и подът. Участниците може да са двама, може да се играе и по двойки. Целта е топката да се прати към предната стена – директно или чрез рикошет в останалите стени – странични и задна. След отскачането ѝ от предната повърхност играчите имат право да ударят топката, преди тя да е тупнала, или най-много след едно докосване на пода. Разиграването продължава, докато някой сбърка или докато съдията не отсъди препречване – в скуош състезателите са длъжни, след като отиграят топката, веднага да се дръпнат и да оставят максимално място за удар на съперника, в противен случай им се отсъжда грешка. Добро отиграване на топката има, когато:

  1. Преди да е отскочила втори път от пода, топката бъде пратена към предната стена, и то над „дъската“.
  2. При движението си към предната стена топката не трябва да докосва пода или която и да е част от тялото или дрехите на играещия с нея.
  3. Топката е ударена само веднъж.
  4. Топката остане в очертанията на игрището след отскачането ѝ от предната стена.
  5. За разлика от тениса удар на чертата се смята за вън.

Всеки мач има позволено време за загравяне на топката. Това се постига с чести силни удари. Стандартно състезанията се провеждат с топки с две жълти точки.

Пополина Вокс пита: Знаете ли какво е скуош?

Read more

Втори ден без кворум в парламента, опозицията не влезе в зала

Втори пореден ден без кворум на редовното заседание на Народното събрание. В залата отново не влязоха парламентарните групи на ГЕРБ, „Има такъв народ“, „Възраждане“ и ДПС, пише bTV. Беше направен повторен опит за регистрация, който завърши с неуспех.

Петков: За мен беше чест да водя правителство, което беше свалено от Пеевски, Борисов, Трифонов и Митрофанова

На първо четене: Парламентът отмени "златните паспорти"

Първа точка от дневния ред на депутатите беше да гласуват нов председател на парламента. Във вчерашния ден редовното заседание отново беше провалено от същите парламентарни групи.

Втори ден без кворум в парламента, заседанието е провалено

Източник: bTV

Read more

Хиляди протестираха в Брюксел срещу затварянето на концертни зали, кина и театри (видео)

Хиляди протестираха в Брюксел срещу затварянето на концертни зали, кина и театри, пише Клуб Z.

Под наслов “Шоуто трябва да продължи” и “Няма култура, няма живот” хората демонстрираха мирно под проливния дъжд на централен площад, като организаторите призоваваха всички да са с маски и да спазват дистанция.

Демонстрантите обвиняват правителството, че влезлите в сила днес нови мерки несправедливо затварят концертни зали, кина и театри в страната, а оставят да работят коледните базари с хаотичните празненства с греяно вино, както и баровете и ресторантите с известни ограничения.

13 арестувани по време на протести срещу противоепидемичните мерки в Брюксел (видео)

Хиляди протестираха в Брюксел срещу затварянето на концертни зали, кина и театри
“Оставете кабарето на нас”
Хиляди протестираха в Брюксел срещу затварянето на концертни зали, кина и театри
“Аз не пия греяно вино”

Хиляди протестираха в Брюксел срещу затварянето на концертни зали, кина и театри

Източник: Клуб Z
Видео: Amaai

Read more

Легенда в бодибилдинга вдига дъмбели на 79 години (видео)

Франк Зейн не е толкова известен като Арнолд Шварценегер, но е част от живите легенди в бодибилдинга, които дори още тренират във фитнес залата.

Фитнес маниачка бяга на пътеката с високи токчета и рокля (видео)

Зейн вече е на 79-годишна възраст, но не се предава. Той е трикратен шампион на “Мистър Олимпия”, но доказва, че знанията му за тежестите и неговата отдаденост са все така впечатляващи.

В това видео от лятото показва как Зейн обяснява правилната стойка на тялото при едно от класическите упражнения за бицепс.

“Изисква се да развиете ритъм, когато изпълнявате упражненията. Ритъмът е това, което има значение”, казва фитнес легендата.

Източник: ladbible

Read more

На фитнес по време на пандемия – опасно или не?

Въпреки публично достъпния набор от одобрени изследвания, фитнесите продължават да се смятат за едни от най-опасните места по време на пандемия. Според някои проучвания се оказва обаче, че фитнес клубовете са не само по-безопасни от супермаркетите, но също така имат и положителен ефект върху психическото здраве на хората по време на текущата ситуация.

Какво показват проведените проучвания?

Public Health England

Едни от последните резултати относно връзката между разпространение на коронавирус и посещения на фитнес в Англия са обобщени от доклад на Public Health England, който се базира на данни от Test and Trace. В периода 18-24 октомври 2020 са интервюирани 107 046 души, които са били диагностицирани с коронавирус.

От тях 33 233 са контактували с някого през последните 7 дни, а едва 930 са посетили фитнес клуб, което е само 2.8%. Според същите данни барове и ресторанти се оказват по-безопасни /7.4 %/ от посещения ни например в магазин, където процентът на заразени стига до 11.2%.

Тези данни се потвърждават и от Консултантска група на Университета в Орегон (OCG)

Изследване на Консултантската група на Университета в Орегон (OCG) показва, че няма особена връзка между посещаемостта на фитнес клуб и заразяването с Covid-19. Ето техните данни, представени графично:

Посещаемостта на фитнес зала в Колорадо е сравнена с броя случаи на COVID-19.
Източник: OCG

SafeActive

Учени от изследователския център за напреднали в благосъстоянието на Шефилд Халам (AWRC) и Университета на крал Хуан Карлос в Испания също посочват, че фитнес залите са безопасни по време на пандемията. Мнението им се основава на резултатите от проучване на SafeActive, които показват, че в периода 25.09-27.10 над 62 милиона души са посетили фитнес зали на територията на ЕС, а средният процент на заразените е 0,78% на 100 хиляди посещения, тоест само 487 души. Проф. Роб Коупланд, директор на AWRC, казва: “Поддържането на отворени и напълно функциониращи центрове за отдих и фитнес е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието на нашите общности”.

Въпреки че в Уелс мерките са все още засилени и държаватa се намира в състояние на локдаун, Елунед Морган – министър на психичното здраве, благосъстоянието и уелския език, на брифинг, провел се на 29.01.2021 г., казва: “Ние признаваме невероятната разлика, която поддържането на форма може да оказва върху психичното здраве на хората”. За Уелс отварянето на фитнесите е с най-голям приоритет след отварянето на училища.

Public Health England

Експертен анализ на проучване на Public Health England показва, че затлъстяването и наднорменото тегло повишават риска от заразяване с коронавирус. Д-р Алисън Тедстоун, главен диетолог в Public Health England, казва, че отслабването носи изключителна полза за здравето и намалява възможността от заразяване с COVID-19.

Резултатите от всички цитирани проучвания показват, че няма пряка връзка между посещаването на фитнес зала и увеличаването на шанса за заразяване с коронавирус. Струва си да се спомене и факта, че магазините е по-вероятно да се посещават от хора, които евентуално дори имат клинични симптоми за коронавирус. При фитнес клубовете ситуацията е по-скоро обратната – тези, които се чувстват зле, е малко вероятно да отидат да спортуват. По този начин потенциалното струпване на заразени хора във фитнес залите е много по-малко вероятно, отколкото на много други места, които не са повлияни от локдауните.

Източници: BBC, Ihrsa.org, Europeactive.eu

Снимки: Pulse Fitness & Spa

Read more

Лекоатлетката Милица Мирчева избра “Pulse Fitness & Spa” за своите тренировки

Милица Мирчева е известна спортна личност в България със своите постижения в лекоатлетическите дисциплини. Тя се състезава на средни и дълги бягания. Интересен факт за нея е, че е първата и единствената българска състезателка на маратона на летните олимпийски игри. Милица взе участие и в игрите в Рио де Жанейро, които се проведоха през 2016 година. Тя е национална шампионка на 5 000 метра (16:36.97 м, 2019 година), 1 500 метра (4:29.36, 2019 година), 10 000 метра (39:15.33 м, 2016 година) и 3 000 метра стийпълчейз (10:22.60 м, 2015 година). Освен това можем да се гордеем с нея и с постижението й в полумаратона във Валенсия през 2019 година, при който тя постави национален рекорд – 1:11:14.

Вижте сами какво още сподели Милица в последващото интервю с нея.

– Милица, ти си рекордьорка на България в различни дисциплини и си свикнала да тренираш навън във всякакви условия. Защо сега реши да заложиш и на подготовка във фитнес залата?

Вярно е, че като бегач на дълги разстояния, ние тренираме във всякакви условия- лошо време, много студени температури, сняг, кал, пресечени терени, но това е част от работата ни и определено ти помага и психически, и физически. Въпреки това, когато не бягаме и се грижим за силовата си подготовка, ние се опитваме да заложим на качествена база и оборудване, защото там нещата са различни. Когато се работи с големи тежести, например, безопасността е ключова. Когато искаме да натоварим определени мускулни групи, разнообразието от уреди ни помага да свършим точно определено работа доста експедитивно. Освен това в Pulse Fitness & Spa има чудесни условия за аеробика- бягащи пътеки, крос тренажори, стационарни колела, групови занимания. Аз лично замествам част от бягането си, особено когато се готвя за маратон, с крос тренажор или колело 5-6 пъти в седмицата за да редуцирам шанса от контузии. Това е доста популярен подход в Америка, където бегачите отделят много голямо внимание на „крос-тренировките“ във фитнеса и тяхната силова подготовка. В моя университет в САЩ имахме страхотна база, която до сега нямаше аналог в България. Когато разбрах за Pulse Fitness & Spa доста се зарадвах, защото на българския спорт му липсваха такъв тип големи мулти-съоръжения, които да ти осигуряват пълноценна и разнообразна тренировка с включени възстановителни и спа процедури на едно място.

Кое от постиженията си можеш да определиш като най-значимо в своята кариера?

Може би това, че още на 21 годишна възраст успях да покрия норматива за Олимпиадата в маратона, защото на такава възраст почти никой не опитва такива сериозни дистанции. Повечето маратонци са на възраст 30+. Сребърният медал от Европейското първенство до 23 години по крос кънтри също е един страхотен момент, защото той ме мотивира, че трудът в един момент се възнаграждава.

– Тази година беше на лагер в Кения преди пандемията от COVID-19 да се развие сериозно и имаше трудности със завръщането в България. Кения е меката на състезателите в дългите бягания – с какво тренировките там ти помагат да постигаш по-силни резултати?

Доста е комплексно, там цялата среда е доста различна. Ставаш в 5:00 сутринта, обличаш се и на всеки ъгъл има още 10-15 бегача със същата мотивация като твоята. Има отборен дух и въпреки, че често има „приятелско състезание“ на тренировките, всеки се стреми да помогне на другия. Там бягането е култура. Чувства се толкова естествено, все едно това е единствения ти адекватен избор за това как да прекараш следващия ден. Терените, високата надморска височина, чистата храна – всичко това е една комбинация от фактори, които правят бягането в Кения наистина специално.

– Прекара и няколко години в САЩ, където също постави много рекорди – колко различна беше подготовката ти там от тази в България?

Първата ми година в САЩ беше почти катастрофална, нищо не вървеше и метода на работа не ми пасваше. Последваха доста разговори и успяхме да напаснем метода, по който бях свикнала да работя в България в съчетание с други елементи по тяхната програма. Когато тренирах за полумаратона във Валенсия през есента на 2019, вече отново работех изцяло по програмата на моя треньор Йоло Николов, въпреки че все още бях в Америка.

– Колко е важна конкуренцията за един състезател като теб по време на тренировки и по време на състезания?

В състезания – много важна и ключова за постигане на високи резултати. В по-голямата част от времето си, аз тренирам сама, което си има и плюсове, и минуси. По принцип, аз определено предпочитам да тренирам в конкуренция, което ми помага доста физически. Доста по-лесно се бяга в група и тренировките минават много по-леко. Въпреки това, тренирайки сама, си изграждам психиката, защото знам, че няма кой да ми помогне и често състезанията се чувстват хиляди пъти по-лесни, отколкото изпълнението на една тежка тренировка.

– Започна като състезателка на писта и постепенно премина към полумаратона и маратона. Това са дисциплини, в които най-силните резултати идват на по-късен етап – не смяташ ли, че се насочи към маратона твърде млада?

Не мисля. Факт е, че дори тази година след като прекарах близо 6 месеца в подготовка за маратона, ми трябваха само около месец и половина, за да се върна на пистата и да си направя лично постижение на 3000 м. Моят треньор Йоло си разбира отлично от работата и никога не оставя дадено качество неразвито. Просто нещата се приоритизират. Когато се подготвям за маратон и бягам по 160 км с 3 тежки тренировки седмично, няма как да бягам 1500 м или 3000 м бързо. И обратното – когато се готвя за писта и бягам по 100 км на седмица, няма как да търся силен резултат в полумаратона или маратона. Аз успявам да си подобря личните постижения на 3000 м/ 5000 м/ 10 000 м всяка година, което значи, че работим в правилната насока. Надявам се догодина да покажа и истинския си потенциал в маратона.

– Олимпийските игри в Токио бяха отложени с една година и това е още по-голям шанс за теб да стигнеш до участие в Япония. Имаш ли олимпийски цели за Токио и какво си спомняш от участието си на Игрите в Рио де Жанейро през 2016 г.? 

Имам олимпийски цели и наистина се надявам всичко да е наред догодина. Още през април месец трябваше да бягам Бостънския маратон, където исках да покрия норматив за Олимпиада. Всичко започна още през Август 2019, където имахме цял план как да се подготвя за маратон през пролетта на 2020 година. Абсолютно всичко вървеше по план до последния момент, но за съжаление коронавируса имаше други планове за света. В Рио аз записах просто участие, бях доста млада и бягах с тежка контузия последните 4 месеца, само за да застана на старта и да бъда първата българка, избягала маратон на Олимпиада. Вече не искам да бъда просто участник, искам да покажа потенциала си, че мога да бъда много повече.

Платена публикация

Read more