Топ 5 съветa за справяне с роднините през празничните дни

Топ 5 съветa за справяне с роднините през празничните дни.

Близките ни хора не просто знаят как да натиснат бутоните ни, те се възползват от тях при първа възможност. Това обаче съвсем не значи, че семейните сбирки са обречени да се превръщат в словесни битки. Едва ли са много хората, които сядат да вечерят с намерението да разгневят някой от присъстващите. Ето няколко съвета за справяне с проблемен роднина или за туширане на изблиците на проблемни взаимоотношения в празничните дни.

  1. Придържайте се към общите теми.
„Фокусирайте се върху това, което нисъбира, вместо да търсите различията помежду ни“, съветва д-р Майк Доу.

Как живеят членовете на семейството, спортът, поп културата и пътуванията са теми, по които можете да намерите общ език с почти всеки роднина. Дори например, ако вие и вашият племеник не споделяте общи политически възгледи, и двамата сте привързани към родителите му. Вместо да влизате в политически дебат, разкажете му за майка му и баща му, когато с тях сте били малки. Или просто завъртете разговора около любими филми от 80-те.

2. Придържайте се към това, което можете да контролирате.

Молитвата за смирението.

Попадали сте на следната молитва, нали?

„Боже, дай ми смирението да приема нещата, които не мога да променя, смелостта да променя онези, които мога и мъдростта да направя разликата между едните и другите.“

Според д-р Доу, спомената молитва е добра мантра за контролиране на семейните взаимоотношения.

Не можете да влияете пряко на поведението на роднините си, но можете да контролирате собствения си отговор на действията им. Преди съдбоносната вечеря, той съветва да „отделите време за постигането на емоционална устойчивост, за да преминете успешно през някои рисковани разговори“. Техниките за това са познати. Направете кратка йога, практикувайте майндфулнес медитация или просто излезте да се разходите. Ако отидете на вечеря в добро настроение, много е вероятно събирането да се развие добре за всички ви.

Във форма: Четири упражнения за празниците

3. Възползвайте се от възникналите уроци

Лесно е да се разберем с хора, с които сме на едно мнение, с които сме връстници, печелим еднакво или имаме едни исъщи интереси.

Но нашите най-добри учители са хората, с които се разминаваме.

Не се сдържайте да разговаряте с роднините си. Опитайте се да погледнете живота през техните очи. Научете какво е това, което толкова много ги засяга и защо. Те имат различен от вашия опит. Не е необходимо да се съгласявате с техните възгледи, но това не значи да не се и опитвате да ги чуете. И в най-критичния момент д-р Доу съветва: „Погледнете човека насреща си и кажете вътре в себе си: „Щом мога да удържа на това, значи мога да премина през всичко.“ Ако не друго, ще се научите на малко търпение.

4. Не взимайте нищо лично.

Когато някой ви предизвиква или изразява категорично несъгласие с вас, не се огорчавайте! Не си казвайте въртрешно:

„Нещо с мен не е наред.“

Ако видите в роднината си, че е готов да се скара с вас, навлизза твърде грубо в личния ви живот или е несъгласен с всяка ваша дума, приемете го като реакция на тяхната собствена личност, а не на вашата.

5. Станете от масата.

Ако напрежението все пак се задълбочи, особено с помощта на алкохола, д-р Доу съветва да се вглъбите във физическата си реакция на ситуацията.

„Сърдечният ви ритъм не ви лъже.“

Тогава опитайте да смените темата, да вкарате шега или да направите забележка за нещо, случващо се паралелно и извън обсега на трапезата. Ако и тези плахи опити за смекчаване не проработят, то тогава е необходимо да станете от масата. Дори само за няколко минути, но го направете заедно.

И за финал д-р Доу съветва преди всичко да се забавляваме.

Онези от нас, които нямате предишен опит в „семейните войни“, радвайте се на самия факт, че ви има и че сте там. Колкото повече хора на масата са спокойни, толкова по-леко текат разговорите, толкова повече можем да се оставим да бъдем такива, каквито сме.

А за онези от нас, които имат причини да са огрижени, д-р Доу съветва да се владеят, да си поставят сами граници и при възникване на ситуация да имат готова стратегия за изход.

И преди всичко, наслаждавайте се на момента. Защото, както казва той, „праниците са за това“.

Топ 5 съветa за справяне с роднините през празничните дни

Read more

Държавите са “блокирани от колосална световна дисфункция”, заяви Гутериш (видео)

Държавите са “блокирани от колосална световна дисфункция”. Това заяви генералният секретар на ООН Антониу Гутериш на годишната сесия на Общото събрание на ООН, предава NOVA.

Според Гутериш страните не са готови или не желаят да се справят с основните предизвикателства, заплашващи бъдещето на човечеството и съдбата на планетата.

“Нашият свят е в опасност… и е парализиран”, каза Гутериш, но допълни, че все още има надежда.

ООН призова талибаните да пуснат момичетата в Афганистан на училище

Сътрудничеството и диалогът са единственият път напред, коментира той. И предупреди, че “нито една сила или група не може да решава нещата сама”.

“Нека да работим като едно цяло, като световна коалиция, като обединени нации”, призова Гутериш.

Снимка: стопкадър/видео NOVA

Генералният секретар на ООН обърна внимание на войната в Украйна, умножаващите се конфликти по целия свят, извънредната ситуация с климата, тежкото финансово положение на развиващите се страни и регрес в изпълнение на цели на ООН като премахването на крайната бедност и осигуряването на качествено образование за всички деца.

Държавите са “блокирани от колосална световна дисфункция”, заяви Гутериш (видео)

Read more

Смърт за “опит” и “подготовка” на тероризъм и “саботаж” в Беларус

Смърт за “опит” и “подготовка” на тероризъм и “саботаж” в Беларус, пише Булевард България.

Беларус въвежда смъртно наказание не само за доказано извършени престъпления, но и за опити за извършване на „терористични актове“ и „саботажи“. Промените в Наказателния кодекс са одобрени от президента на страната Александър Лукашенко и влизат в сила след 10 дни.

Страната никога не е отменяла смъртното наказание. Но досега налагането на най-тежкото наказание не бе възможно, ако се докаже само намерение или подготовката на тежки престъпления. Тероризмът бе добавен към деянията, наказващи се със смърт в Беларус,  през 1997 г. Законът определя като “тероризъм” следните случаи:

– терористични актове срещу представител на чужда държава или международна организация с цел предизвикване на международни усложнения или война, или дестабилизиране на обществения ред в чужда държава; 

– терористични актове, извършени от организирана група или с използването на съоръжения за атомна енергия, използването на радиоактивни вещества, мощни, токсични химически или биологични вещества или такива, свързани с умъртвяване на дадено лице;

– убийства на държавници или общественици, извършени във връзка с държавни или обществена дейност.

“Хладилници, печки, гуми”. Руски войници продават в Беларус плячката от Украйна

Отвъд това, изглежда в Беларус за „тероризъм“ се смята всеки колективен опит за противопоставяне на властта

Приемането на промените в Наказателния кодекс съвпада с изслушване при закрити врати в Беларуския съд по дело срещу 12 опозиционни фигури. Те са обвинени в „подготвяне на терористични актове“. Това съобщава беларуската правозащитна група „Вясна“. Те са обвинени в подпалването на полицейски автомобили през октомври и ноември 2020 г. Тогава в страната имаше масови протести срещу режима на Лукашенко. Той бе обвинен, че е фалшифицирал изборите, за да остане на власт.

За истинския победител в президентския вот в страната през август 2020 г. се смяташе Светлана Тихановская. Тя в момента ръководи беларуската опозиция от Литва, където е в изгнание. Миналия март Тихоновская бе обвинена в „подготвяне на терористични атаки като част от организирана група“. Това пише белоруската държавна информационна агенция „Белта“.

След началото на войната в Украйна и подкрепата на Минск за действията на Москва, съпротивата срещу правителството в Беларус се засили. През април, когато предложението за промени в Наказателния кодекс бе разглеждано, председателят на долната камара на парламента Владимир Андрейченко посочи, че след началото на руската инвазия в Украйна (която беларуското правителство продължава да нарича „специална операция“), са зачестили опитите за саботажи, които “провокират вътрешна нестабилност и конфликти”.

Беларус е единствената държава в Европа, която продължава да прилага смъртното наказание. А активисти, защитаващи правата на човека, определят промените в Наказателния кодекс като опит за политически натиск.  

Смърт за “опит” и “подготовка” на тероризъм и “саботаж” в Беларус

Read more

Американски сенатор призова Путин да бъде убит

Американски сенатор призова Путин да бъде убит. Става дума за Линдзи Греъм, представляващ щата Южна Каролина. Той е член на Републиканската партия.

Греъм отправи в “Туитър” призив руският президент Владимир Путин да бъде “елиминиран”.

Путин с обръщение към българите (видео)

Самата публикация гласи:

“Има ли Брут в Русия? Има ли по-успешен полковник Щауфенберг в руската армия? Единственият начин това (войната в Украйна-бел.ред.) да свърши е някой в ​​Русия да елиминира този човек.

Ще направиш страхотна услуга на страната си – и на света.”

След което в следваща публикация продължава:

“Единствените хора, които могат да поправят това, са руският народ. Лесно е да се каже, трудно е да се направи.

Освен ако не искате да живеете в мрак до края на живота си, да бъдете изолирани от останалия свят в крайна бедност и да живеете в мрак, трябва да се направи нещо.”

Ще се превърне ли Русия във военна диктатура?

Американски сенатор призова Путин да бъде убит

Руският посланик в САЩ Анатолий Антонов отговори във “Фейсбук” на журналистически въпрос, как ще коментира това, по следния начин:

“Считам изявлението на американския политик за неприемливо и възмутително. Степента на русофобията и омразата в САЩ към Русия минава всякакви граници. Не е за вярване, че сенатор от страна, която проповядва своите морални ценности като “пътеводна звезда” за цялото човечество, може да си позволи да призовава за тероризъм като начин за постигане на целите на Вашингтон на международната арена.

Става страшно за съдбата на САЩ, начело на които стоят толкова безотговорни и непрофесионални политици.

Настояваме за официални обяснения и решително осъждане на престъпните изявления на този американец.”

Източник: News

Американски сенатор призова Путин да бъде убит

Read more

Ето коя е държавата с най-мощна армия в света

Стана ясно коя е държавата с най-мощна армия в света.

Koгaтo cтaвa въпpoc зa чoвeшĸa cилa, ниĸoя дpyгa apмия в cвeтa нe мoжe дa ce cъpeвнoвaвa c ĸитaйcĸaтa. Изчиcлeниятa нa Glоbаl Fіrероwеr пoĸaзвaт, чe Hapoднaтa peпyблиĸa имa oĸoлo 2 млн. вoeнни нa cлyжбa. Зa cpaвнeниe, в CAЩ тexният бpoй e дpacтичнo пo-мaлъĸ, oĸoлo 1,4 млн.

Северна Корея проведе трети ракетен тест за по-малко от 10 дни

Защо изчезват хора в Китай?

Koгaтo oбaчe взeмeм пpeдвид oбщата мoщ нa apмиитe, Щaтитe излизaт нa чeлнo мяcтo, cлeдвaни oт Pycия и Kитaй, coчи дoĸлaдът, цитиpaн oт Ѕtаtіѕtа.

C нaтpyпвaнeтo нa pycĸи вoйcĸи и тexниĸa ĸpaй гpaницaтa c Уĸpaйнa и c вce пo-aгpecивнитe пoзиции нa Kpeмъл, възмoжнocттa пoнe eднa oт нaй-мoщнитe apмии в cвeтa дa дeмoнcтpиpa cилaтa cи в peaлeн ĸoнфлиĸт изглeждa виcoĸa. Зaceгa диплoмaтичecĸитe ycилия нe дaвaт нyжния peзyлтaт — и ce oчaĸвaт дeйcтвиятa нa Pycия.

Pиcĸът Kитaй и CAЩ дa ce изпpaвят eднa cpeщy дpyгa зapaди Taйвaн cъщo ocтaвa peaлeн.

Индeĸcът нa Glоbаl Fіrероwеr взимa пpeдвид 50 oтдeлни фaĸтopa, зa дa oпpeдeли cилaтa нa apмиитe — oт бpoя нa вoeннитe дo финaнcoвитe и лoгиcтични възмoжнocти. Peйтинг oт 0.000 би пpeдcтaвлявaл пepфeĸтeн peзyлтaт.

Дoбpaтa нoвинa e, чe в pядъĸ ĸoнceнcyc и тo във вpeмe нa зacилeнo нaпpeжeниe, CAЩ, Pycия, Kитaй, Beлиĸoбpитaния и Фpaнция пocтигнaxa cъглacиe, чe “ядpeнa вoйнa нe мoжe дa бъдe cпeчeлeнa и ниĸoгa нe тpябвa дa бъдe вoдeнa”.

Изчиcлявa ce, чe имa 13 xил. ядpeни бoйни глaви в pъцeтe нa 9 дъpжaви. Haчeлo ca Pycия и CAЩ c oбщo 12 xил., ocтaнaли oт Cтyдeнaтa вoйнa. 3 660 бяxa yнищoжeни, нo oщe мнoгo ocтaвaт.

Ho дoĸaтo CAЩ нaмaлявaт apceнaлa cи, cмятa ce, чe Kитaй, Индия, Ceвepнa Kopeя, Πaĸиcтaн, Pycия и Beлиĸoбpитaния гo yвeличaвaт, ĸaзвaт oт Фeдepaциятa нa aмepиĸaнcĸитe yчeни.

Източник: Money

Read more

Китай ще надмине Русия по ядрени бойни глави

Стратегическото командване на САЩ заяви, че до няколко години Китай, а не Русия, ще стане основната ядрена заплаха за Америка. Сателитни снимки показват, че китайците вдигат десетки пускови шахти за ядрени ракети. Пекин обаче твърди, че ядрените му сили са дреболия в сравнение с американските, съобщава руският в. “Независимая газета”.

Забраняват на руските свещеници да благославят ядрени оръжия (видео и снимки)

Авторът Владимир Скосирев отбелязва, че това бяха първите преговори между военни от двете държави, след като Джо Байдън зае президентския пост в САЩ. Както изтъква Ройтерс, Байдън нарече конкуренцията с Пекин “най-големия геополитически тест” на 21-и век.

Въпреки това американски военни представители отдавна се стремяха да осигурят линии за комуникация с китайските си колеги, за да се избегнат инциденти. И ето че Майкъл Чейс, заместник-помощник министър на отбраната на САЩ, успя да разговаря чрез видеовръзка с генерал-майор Хуан Сюепин, заместник-директор на отдела за международно военно сътрудничество на Народноосвободителната армия на Китай.

“Двете страни изразиха съгласие, че е важно да се поддържат отворени каналите за комуникация между военните от двете страни”, съобщиха САЩ.

Според Щатите е била обсъдена сигурността в Южнокитайско море. Китайски източници обаче заявиха пред в. “Саут Чайна морнинг пост”, че тази тема вече не е най-острата и основният източник на тревоги за Пекин е Афганистан. Вероятно това е обусловило решението на КНР да поднови контактите с Пентагона.

Тези контакти обаче изобщо не засягат сферата на ядрените оръжия и Вашингтон е крайно недоволен. На сцената се появи генерал Томас Басиър, заместник-началник на Стратегическото командване на САЩ. Той каза: твърденията на Китай, че искал да поддържа минимални сили като средство за ядрено възпиране, не отговарят на истината. Ще дойде момент, в който заплахите от Китай ще надхвърлят броя на заплахите, идващи днес от Русия. Това ще стане след няколко години. Пентагонът ще направи тази оценка не само въз основа на броя ядрени бойни глави, с които разполага Пекин; ще се вземе предвид и оперативната им дислокация.

При това САЩ поддържат с Русия диалог с оглед да се намали рискът от неправилни интерпретации и грешки, но нямат подобен диалог с Китай. И то в момент, когато според сателитни снимки Китай изглежда строи стотици нови пускови шахти за ядрени ракети. Пекин е заявявал, че арсеналът му е дреболия в сравнение с тези на Русия и на САЩ. Той е съгласен на диалог, но само в случай че Вашингтон свие запасите си до равнището на Китай.

През 2020 г. Пентагонът информира в доклад за Конгреса, че Китай е разположил близо 200 ядрени бойни глави, но посочи, че броят им ще бъде най-малкото удвоен. А сега Басиър казва, че миналата година Китай е осъществил повече тестове на балистични ракети от целия останал свят.

Официални лица от КНР навярно тепърва ще реагират на откровенията на американския генерал; засега обаче го опровергава Ху Сицзин, главният редактор на в. “Глоубал таймс”, издаван в Пекин от компартията. Басиър цели да реши две зловещи задачи. Първо, да посее семената на раздора между Русия и Китай, като предизвика опасения у Русия, пише Ху. Китайските ядрени бойни глави са десеторно по-малко от тези на Русия. Русия има повече ядрени бойни глави от САЩ. Немислимо е ядреният арсенал на Китай в обозримо бъдеще да надхвърли този на Русия. Второ, генералът иска да въвлече Китай в механизъм за диалог, който ще ограничи развитието на ядрения му арсенал. А това ще осигури запазването на огромния разрив в ядрената мощ на Китай и на САЩ, твърди китайският публицист.

Василий Кашин, старши научен сътрудник във Висшето училище за икономика, отбеляза пред “Независимая газета”:

“През сегашното десетилетие Китай ще отстъпва на Русия по брой на бойните глави. Но ако става дума за дългосрочната перспектива, Китай естествено има повече ресурси, за да го увеличи. Той може би ще мине в друга лига – и за разлика от Великобритания и Франция рязко ще стигне до няколкостотин, хиляда бойни глави. Тук е от значение не само броят на бойните глави, но и това как се управляват те, също и асортиментът. Китай например има оръжия от такъв клас, каквито Русия не притежава – балистични ракети със среден обсег”.

Друг важен момент – преди време китайците имаха различно разбиране за бойното дежурство в сравнение с практиката в Русия.

“Те съхраняваха бойните глави отделно, нескачени с ракетите. Занапред няма да е така. В случая е крайно важно китайците бързо да натрупат опита, който вече имат руснаците и американците”, подчерта експертът.

Колкото до перспективата Китай да се включи в преговорите за ядрените оръжия, позицията му остава същата. Пекин никога няма да склони да му бъде определен по-нисък праг на ядрените въоръжения, отколкото на Русия, САЩ или други страни, заключи Кашин.

Източник: КлубZ

Read more