МВР активно се обзавежда с фитнес зали из страната

Министерството на вътрешните работи харчи значителна сума за нови фитнес зали за полицаите. Девет областни дирекции на МВР са обявили обществени поръчки за доставка на фитнес оборудване или ремонт на зали.

В Добрич е най-голямата инвестиция – цели 228 000 лв. без ДДС за ремонт на фитнес зала с площ 403 кв.м.

“Залата не се ползва повече от 20 години поради течове от покрива, които към момента са отстранени. Наличните съоръжения и оборудване са неизползваеми, защото са амортизирани и опасни за здравето. Отоплителната инсталация в помещенията не работи, стъклата на голяма част от прозорците са счупени. Прилежащите санитарни помещения също се нуждаят от спешен ремонт”, пише в описанието на поръчката.

iStock

Мъж дразни спортуващите във фитнеса с бургери (видео)

Фирмата изпълнител е “Ремонт П Строй” ЕООД.

ОДМВР-Силистра пък ще ремонтира физкултурен салон с площ 533 кв.м. На първо място в обществената поръчка е класирана офертата от фирма “Екоефект-2008” ООД за 124 334 лв. без ДДС. 

А във Велико Търново ремонтът ще бъде по-евтин. Фирмата “Ей би си билдинг” ЕООД ще извърши поръчка в размер на 63 842 лв. без ДДС. Ще бъде необходимо поставянето на настилка, шпакловане и боядисване, ремонт на стари санитарни помещения, подмяна на осветителни тела и т.н.

Останалите 6 областни дирекции ще се обзаведат с чисто ново фитнес оборудване. Полицията в Пловдив е поръчала оборудване за 6 районни управления в града за специализираните полицейски сили, както и за управленията в Асеновград, Карлово, Хисаря, Стамболийски и Първомай. Прогнозната стойност на поръчката е 183 417 лв. без ДДС.

iStock

Руският Попай смути фитнес маниаците с фалшивия си бицепс (видео)

ОДМВР-Враца ще се сдобие с три нови велоаргометъра, три пътеки за бягане, също толкова кростренажори и различни мултифункционални фитнес уреди. Поръчката е на стойност 70 000 лв. без ДДС.

А в Кърджали ще се похарчат около 80 000 лв. за фитнес зали за града и за Кирково, Момчилград и Крумовград.

Други 63 666 лв. са отделени за фитнес оборудване за полицаите в Търговище. В Смолян същата обществена поръчка е на стойност 52 000 лв. Най-евтино ще мине дирекцията в Стара Загора, чиято обществена поръчка за спортни уреди е спечелена от фирмата “Пазар-Витоша” ЕООД с оферта за 36 565 лв. без ДДС.

МВР активно се обзавежда с фитнес зали из страната

Източник: СЕГА

Read more

В училище, в магазина, при фризьора: къде рискът от зараза е най-висок?

Група учени са изчислили колко висок е рискът от зараза с коронавирус в училищата, офисите, магазините, театрите, фризьорските салони, пише в свой материал Дойче веле. Ето до какъв извод стигат те.

В офисите и в училищата хората са изложени на по-голям риск от зараза с коронавирус, отколкото в театъра или при фризьора – при положение че правилата за хигиена, дистанция и проветряване се спазват. Това сочи проучване на Техническия университет в Берлин, разпространено от вестник  “Тагесшпигел”. На какво се дължи този резултат? И как се е стигнало до него?

Учените от Техническия университет са разработили съвместно с медицински специалисти от института “Роберт Кох” и от берлинската клиника “Шарите” модел за степенуване на риска от зараза. Експертът по вентилация Мартин Кригел определя евентуалния риск чрез т.нар. показател R. Стойността R1 означава, че в определена ситуация или в определено помещение един заразен човек заразява още един. При R2 един заразен може да зарази още двама. 

Важен фактор: аерозолните частици

Стойността на R зависи от продължителността на престоя, въздушния поток и вида занимания, предприемани в помещението (например лежане, седене, спорт, по-малко или повече говор). Решаваща за степента на риска е поеманата доза аерозолни частици. Тя зависи както от отделяните количества частици, така и от интензивността на издишването и вдишването, а и от продължителността на престоя в помещението.

Моделът за степенуване на риска от зараза е приложим само ако се спазват мерките, наложени заради пандемията – често проветряване, дистанция и носене на медицински маски. 

Според него, в супермаркет един заразен може да зарази още един при престой от около час и лека физическа дейност с малко говор. В офисите с повече работни места, в които присъстващите служители са с 50% по-малко, при продължителност на престоя осем часа и без задължителна маска рискът е R8  – т.е. един заразен може да пренесе инфекцията на максимално осем души.

В проучването като следващ пример е споменато двучасовото посещение на театър. Ако са пълни 30% от местата в салона и маските са задължителни през цялото време, рискът от зараза е наполовина по-нисък от този в супермаркета. В гимназията пък, в която класните стаи са пълни само наполовина и има задължение за носене на маски (при шест часа престой), показателят е R2,9. Без задължителна маска обаче би бил два пъти по-висок.

“В офисите и в училищата рискът е много висок”

При посещение на фризьор с маска (двучасов престой) учените определят показателя R на 0,6, във фитнес залата с тричасов престой – 3,4, ако е запълнена наполовина и не се носи маска. В ресторант, в който се остава към час и половина и са заети само половината места – 2,3. В киното, където престоят е около два часа, показателят ще е R1, ако салонът е пълен 30 процента.

На фитнес по време на пандемия – опасно или не?

Какво следва от всичко това за стратегиите по отношение на разхлабване на ограничителните мерки? Обобщението на Кригел гласи: “В офисите и в училищата рискът от зараза е много висок”. Решаващият фактор според експерта е продължителността на престоя. Между осем часа работа и два часа кино има много голяма разлика. Колкото по-дълго се остава в едно помещение, толкова по-голяма е поеманата доза аерозолни частици. “А от една определена доза нататък се стига до зараза.”

Източник: Дойче веле

Read more

На фитнес по време на пандемия – опасно или не?

Въпреки публично достъпния набор от одобрени изследвания, фитнесите продължават да се смятат за едни от най-опасните места по време на пандемия. Според някои проучвания се оказва обаче, че фитнес клубовете са не само по-безопасни от супермаркетите, но също така имат и положителен ефект върху психическото здраве на хората по време на текущата ситуация.

Какво показват проведените проучвания?

Public Health England

Едни от последните резултати относно връзката между разпространение на коронавирус и посещения на фитнес в Англия са обобщени от доклад на Public Health England, който се базира на данни от Test and Trace. В периода 18-24 октомври 2020 са интервюирани 107 046 души, които са били диагностицирани с коронавирус.

От тях 33 233 са контактували с някого през последните 7 дни, а едва 930 са посетили фитнес клуб, което е само 2.8%. Според същите данни барове и ресторанти се оказват по-безопасни /7.4 %/ от посещения ни например в магазин, където процентът на заразени стига до 11.2%.

Тези данни се потвърждават и от Консултантска група на Университета в Орегон (OCG)

Изследване на Консултантската група на Университета в Орегон (OCG) показва, че няма особена връзка между посещаемостта на фитнес клуб и заразяването с Covid-19. Ето техните данни, представени графично:

Посещаемостта на фитнес зала в Колорадо е сравнена с броя случаи на COVID-19.
Източник: OCG

SafeActive

Учени от изследователския център за напреднали в благосъстоянието на Шефилд Халам (AWRC) и Университета на крал Хуан Карлос в Испания също посочват, че фитнес залите са безопасни по време на пандемията. Мнението им се основава на резултатите от проучване на SafeActive, които показват, че в периода 25.09-27.10 над 62 милиона души са посетили фитнес зали на територията на ЕС, а средният процент на заразените е 0,78% на 100 хиляди посещения, тоест само 487 души. Проф. Роб Коупланд, директор на AWRC, казва: “Поддържането на отворени и напълно функциониращи центрове за отдих и фитнес е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието на нашите общности”.

Въпреки че в Уелс мерките са все още засилени и държаватa се намира в състояние на локдаун, Елунед Морган – министър на психичното здраве, благосъстоянието и уелския език, на брифинг, провел се на 29.01.2021 г., казва: “Ние признаваме невероятната разлика, която поддържането на форма може да оказва върху психичното здраве на хората”. За Уелс отварянето на фитнесите е с най-голям приоритет след отварянето на училища.

Public Health England

Експертен анализ на проучване на Public Health England показва, че затлъстяването и наднорменото тегло повишават риска от заразяване с коронавирус. Д-р Алисън Тедстоун, главен диетолог в Public Health England, казва, че отслабването носи изключителна полза за здравето и намалява възможността от заразяване с COVID-19.

Резултатите от всички цитирани проучвания показват, че няма пряка връзка между посещаването на фитнес зала и увеличаването на шанса за заразяване с коронавирус. Струва си да се спомене и факта, че магазините е по-вероятно да се посещават от хора, които евентуално дори имат клинични симптоми за коронавирус. При фитнес клубовете ситуацията е по-скоро обратната – тези, които се чувстват зле, е малко вероятно да отидат да спортуват. По този начин потенциалното струпване на заразени хора във фитнес залите е много по-малко вероятно, отколкото на много други места, които не са повлияни от локдауните.

Източници: BBC, Ihrsa.org, Europeactive.eu

Снимки: Pulse Fitness & Spa

Read more

Лекоатлетката Милица Мирчева избра “Pulse Fitness & Spa” за своите тренировки

Милица Мирчева е известна спортна личност в България със своите постижения в лекоатлетическите дисциплини. Тя се състезава на средни и дълги бягания. Интересен факт за нея е, че е първата и единствената българска състезателка на маратона на летните олимпийски игри. Милица взе участие и в игрите в Рио де Жанейро, които се проведоха през 2016 година. Тя е национална шампионка на 5 000 метра (16:36.97 м, 2019 година), 1 500 метра (4:29.36, 2019 година), 10 000 метра (39:15.33 м, 2016 година) и 3 000 метра стийпълчейз (10:22.60 м, 2015 година). Освен това можем да се гордеем с нея и с постижението й в полумаратона във Валенсия през 2019 година, при който тя постави национален рекорд – 1:11:14.

Вижте сами какво още сподели Милица в последващото интервю с нея.

– Милица, ти си рекордьорка на България в различни дисциплини и си свикнала да тренираш навън във всякакви условия. Защо сега реши да заложиш и на подготовка във фитнес залата?

Вярно е, че като бегач на дълги разстояния, ние тренираме във всякакви условия- лошо време, много студени температури, сняг, кал, пресечени терени, но това е част от работата ни и определено ти помага и психически, и физически. Въпреки това, когато не бягаме и се грижим за силовата си подготовка, ние се опитваме да заложим на качествена база и оборудване, защото там нещата са различни. Когато се работи с големи тежести, например, безопасността е ключова. Когато искаме да натоварим определени мускулни групи, разнообразието от уреди ни помага да свършим точно определено работа доста експедитивно. Освен това в Pulse Fitness & Spa има чудесни условия за аеробика- бягащи пътеки, крос тренажори, стационарни колела, групови занимания. Аз лично замествам част от бягането си, особено когато се готвя за маратон, с крос тренажор или колело 5-6 пъти в седмицата за да редуцирам шанса от контузии. Това е доста популярен подход в Америка, където бегачите отделят много голямо внимание на „крос-тренировките“ във фитнеса и тяхната силова подготовка. В моя университет в САЩ имахме страхотна база, която до сега нямаше аналог в България. Когато разбрах за Pulse Fitness & Spa доста се зарадвах, защото на българския спорт му липсваха такъв тип големи мулти-съоръжения, които да ти осигуряват пълноценна и разнообразна тренировка с включени възстановителни и спа процедури на едно място.

Кое от постиженията си можеш да определиш като най-значимо в своята кариера?

Може би това, че още на 21 годишна възраст успях да покрия норматива за Олимпиадата в маратона, защото на такава възраст почти никой не опитва такива сериозни дистанции. Повечето маратонци са на възраст 30+. Сребърният медал от Европейското първенство до 23 години по крос кънтри също е един страхотен момент, защото той ме мотивира, че трудът в един момент се възнаграждава.

– Тази година беше на лагер в Кения преди пандемията от COVID-19 да се развие сериозно и имаше трудности със завръщането в България. Кения е меката на състезателите в дългите бягания – с какво тренировките там ти помагат да постигаш по-силни резултати?

Доста е комплексно, там цялата среда е доста различна. Ставаш в 5:00 сутринта, обличаш се и на всеки ъгъл има още 10-15 бегача със същата мотивация като твоята. Има отборен дух и въпреки, че често има „приятелско състезание“ на тренировките, всеки се стреми да помогне на другия. Там бягането е култура. Чувства се толкова естествено, все едно това е единствения ти адекватен избор за това как да прекараш следващия ден. Терените, високата надморска височина, чистата храна – всичко това е една комбинация от фактори, които правят бягането в Кения наистина специално.

– Прекара и няколко години в САЩ, където също постави много рекорди – колко различна беше подготовката ти там от тази в България?

Първата ми година в САЩ беше почти катастрофална, нищо не вървеше и метода на работа не ми пасваше. Последваха доста разговори и успяхме да напаснем метода, по който бях свикнала да работя в България в съчетание с други елементи по тяхната програма. Когато тренирах за полумаратона във Валенсия през есента на 2019, вече отново работех изцяло по програмата на моя треньор Йоло Николов, въпреки че все още бях в Америка.

– Колко е важна конкуренцията за един състезател като теб по време на тренировки и по време на състезания?

В състезания – много важна и ключова за постигане на високи резултати. В по-голямата част от времето си, аз тренирам сама, което си има и плюсове, и минуси. По принцип, аз определено предпочитам да тренирам в конкуренция, което ми помага доста физически. Доста по-лесно се бяга в група и тренировките минават много по-леко. Въпреки това, тренирайки сама, си изграждам психиката, защото знам, че няма кой да ми помогне и често състезанията се чувстват хиляди пъти по-лесни, отколкото изпълнението на една тежка тренировка.

– Започна като състезателка на писта и постепенно премина към полумаратона и маратона. Това са дисциплини, в които най-силните резултати идват на по-късен етап – не смяташ ли, че се насочи към маратона твърде млада?

Не мисля. Факт е, че дори тази година след като прекарах близо 6 месеца в подготовка за маратона, ми трябваха само около месец и половина, за да се върна на пистата и да си направя лично постижение на 3000 м. Моят треньор Йоло си разбира отлично от работата и никога не оставя дадено качество неразвито. Просто нещата се приоритизират. Когато се подготвям за маратон и бягам по 160 км с 3 тежки тренировки седмично, няма как да бягам 1500 м или 3000 м бързо. И обратното – когато се готвя за писта и бягам по 100 км на седмица, няма как да търся силен резултат в полумаратона или маратона. Аз успявам да си подобря личните постижения на 3000 м/ 5000 м/ 10 000 м всяка година, което значи, че работим в правилната насока. Надявам се догодина да покажа и истинския си потенциал в маратона.

– Олимпийските игри в Токио бяха отложени с една година и това е още по-голям шанс за теб да стигнеш до участие в Япония. Имаш ли олимпийски цели за Токио и какво си спомняш от участието си на Игрите в Рио де Жанейро през 2016 г.? 

Имам олимпийски цели и наистина се надявам всичко да е наред догодина. Още през април месец трябваше да бягам Бостънския маратон, където исках да покрия норматив за Олимпиада. Всичко започна още през Август 2019, където имахме цял план как да се подготвя за маратон през пролетта на 2020 година. Абсолютно всичко вървеше по план до последния момент, но за съжаление коронавируса имаше други планове за света. В Рио аз записах просто участие, бях доста млада и бягах с тежка контузия последните 4 месеца, само за да застана на старта и да бъда първата българка, избягала маратон на Олимпиада. Вече не искам да бъда просто участник, искам да покажа потенциала си, че мога да бъда много повече.

Платена публикация

Read more

Pulse Fitness Arena club официално отвoри врати за клиенти

Най-очакваната фитнес зала Pulse Fitness Arena Club отвори официално своите врати на 14.09.2020 г. и Ви кани да усетите удоволствието от спортните занимания, както никога досега!

Бижуто на Pulse Fitness & Spa се отличава със своята невероятно комуникативна локация, удобна за всички столичани, като до нея лесно се стига както с личен, така и с обществен транспорт по две от основните пътни артерии на  столицата – бул. „Цариградско шосе“ и бул. „Доктор Г. М. Димитров“. Адресът на обекта е: 4-ти км, бул.Цариградско шосе, а на разположение на посетителите има и осигурен паркинг с над 200 паркоместа.

Осмият обект от веригата съвпада и с осмата им годишнина.

Както винаги, стилът, просторните светли зали и съблекални, луксозният интериор са запазена марка за Pulse и всички клубни и нови членове могат да се насладят и да усетят комфорта по време на своите тренировки. Pulse Fitness Arena Club ще Ви очарова със своята бутикова клубна визия. Всеки един детайл от интериора говори за безкомпромисния им перфекционизъм, а общата площ на спортния център е над 3 000 квадратни метра.

Разположението на различните зони в обекта осигуряват комфорт на всеки един клиент. Множеството от най-модерни фитнес и кардио уреди ще спомогне за Вашата по-добра тренировка. Разбира се, на разположение в обекта са и зони за провеждане на десетките групови занимания, характерни за веригата, които ще разнообразят спортния Ви тренировъчен режим. Най-добрите треньори ще се погрижат за Вас, Вашата визия и здраве и несъмнено ще се радвате на перфектните си резултати след посещение в най-добрите спортни центрове в България.

Pulse Fitness & Spa, на база на своята политика и принципа на клубно членство, осигуряват поредния невероятен и надграден обект, от който да се възползват всички техни клиенти. Дали ще тренирате в района на работното си място или близо до дома – Pulse са винаги наблизо! Не пропускайте да се запознаете отблизо с най-новото им бижу на изключително комуникативната му локация – Pulse Fitness Arena Club.

Read more