Започването на редовна физическа активност в средата на живота може да бъде толкова добро за вас, колкото и на младини, когато става въпрос за намаляване на риска от ранна смърт.

„Ако поддържате активен начин на живот, можете да намалите риска от преждевременна смърт”, казва д-р Педро Сен Морис, водещ автор на изследването, от Националния институт за рака в САЩ.

"Ако не сте активни и стигнете до 40-те и 50-те години и чак тогава решите да станете активни, все още можете да се насладите на много от тези ползи."

Проучването, публикувано в списанието Jama Network Open, се основава на данни от над 300 000 американци на възраст 50-71 години.

Проучването обаче има и някои особености. То например се основава на това колко отделните хора си спомнят дали са били активни преди много години. Нещо повече, изследването разглежда само смъртността, а не други аспекти на здравето, като например нивата на заболяване.

Източник: Гардиън