Хроничните болести стават повече заради недостиг на физическа активност.

Милиони хора по света не осъществяват достатъчна физическа активност. Това може да има опустошителни последици в следващите години. Предупреждението идва от Световната здравна организация (СЗО), цитирана от ДПА.

Химикал в често срещан подсладител уврежда ДНК-то

В рамките на десетилетието от 2020 г. до 2030 г. има вероятност почти 500 милиона души по света да развият сърдечни заболявания, затлъстяване, диабет, депресия, деменция и други състояния. Причината: липсата на упражнения.

Специалистите препоръчват поне 150 минути физическа активност седмично за възрастни хора, за да се предотврати появата на заболявания. 

Статистика

Повече от една четвърт (27,5 процента) от населението на света не постига това, казват от СЗО. Проблемът е два пъти по-сериозен в страните с високи доходи (36,8%), отколкото в тези с ниски (16,2%), предава БТА. Не е необходимо да се занимавате със спортни дейности като джогинг или фитнес в клубове или асоциации, за да поддържате физическа форма, подчертават експертите на СЗО. Колоезденето и бързото ходене също допринасят за добрата форма.

В някои страни има културни бариери, които пречат на жените да спортуват на открито, но добрата форма може да се поддържа и в домашни условия, например да се изкачват стълби, да играят с деца или да вършат домакинска работа.

Базираната в Женева СЗО също казва, че пандемията от КОВИД-19 е показала значимостта на онлайн фитнес програмите.

Лечението на 500 милиона души, които има вероятност да се разболеят заради липса на физическа активност, ще струва на света общо 27 милиарда щатски долара, казва Фиона Бул, ръководител на отдела за физическа активност на СЗО. Вместо това тази сума може да се използва за обучение на 100 милиона лекари, допълва тя.

Източник: сп. “Обекти”

Хроничните болести стават повече заради недостиг на физическа активност