България e в топ 20 на класация за депресия и тревожност (видео)

България се нарежда на 17-о място в света по разпространение на депресия и тревожност, показват данни от глобален доклад за психичното здраве. Според него около 5,1% от населението у нас се сблъсква с подобни проблеми.

Стресът на работното място струва на работодателите стотици милиони годишно

По-високи нива са отчетени във Великобритания, Нидерландия и Украйна, където делът на засегнатите достига съответно 7%, 6,9% и 6,6%, пише NOVA.

Специалисти посочват, че основни фактори за влошено психично здраве са стресът, загубите, социалната изолация и бърнаутът на работното място. Психолози отбелязват и тенденция към по-голяма откритост и търсене на помощ през последните години, макар че обществото все още се учи да говори за тези проблеми.

Експерти препоръчват като превенция физическа активност, социални контакти, качествен сън и балансиран начин на живот. Подкрепата от близки и споделянето на проблемите също се посочват като ключови за справяне с тревожността и паник атаките.