Ако тайничко си пускате любимия сериал за десети път и се чудите дали това е здравословно – имаме добри новини. Оказва се, че нуждата да се връщаме към стари предавания, филми или приятни спомени от миналото не е просто навик, а полезен механизъм за психическо оцеляване.
Според проучване, публикувано в ResearchGate под заглавие „Носталгията като ресурс за психическо здраве и благополучие“, този навик е свързан с усещането за носталгия – онова специфично чувство на удоволствие, примесено със слаба тъга, когато си спомняме миналото.
Но докато в миналото носталгията е била разглеждана като заболяване (да, сериозно – през 17-20 век лекари са я описвали с тревожност, безсъние и дори аритмия), днес тя се разглежда в съвсем различна светлина. И слава Богу.
Изследванията показват, че хората, които се връщат към приятни спомени или любими сериали, всъщност повишават позитивното си настроение, усещането за идентичност и връзката си с другите. Носталгията се активира най-често при усещане за самота, липса на смисъл или негативни емоции – точно когато имаме нужда от опора. А това я прави нещо като вътрешен спасителен пояс за душата.
79% от участниците в изследването споделят, че изпитват носталгия поне веднъж седмично, а 17% – веднъж-два пъти месечно. В повечето случаи спомените носят повече радост, отколкото тъга. И не, не е задължително да означава, че нещо не ви е наред.
Учените дори заключават, че носталгията може да има психологическа защитна функция – да предпазва от депресия и тревожност, а за хора с вече влошено психическо здраве – да има възстановителен ефект.
Така че следващия път, когато натиснете „пусни“ на любимия сезон на „Офисът“, „Приятели“ или „Игра на тронове“ – не се обвинявайте. Просто мозъкът ви е намерил начин да се погрижи за себе си. А това, особено днес, си е суперсила.
За да коментираш, трябва да влезеш
Вход / Регистрацияв профила си или да се регистрираш!