Недоспали и уморени: над 60% от българите имат проблеми със съня

Лошият сън се оказва сериозен проблем за българите. Данни от национално представително изследване показват, че 62% от хората у нас имат проблеми със съня, а всеки трети се буди през нощта.

Проучването е проведено сред 1000 души на възраст между 20 и 70 години в периода януари – октомври 2025 г. Според резултатите едва 13% от българите се събуждат всеки ден отпочинали, а около 41% не достигат препоръчителните 7 часа сън.

Средно българите спят 7 часа и 21 минути, като жените отделят за сън около 20 минути повече от мъжете. Въпреки това много хора се сблъскват с трудности – 22% заспиват трудно, 29% се будят често през нощта, а други се оплакват от постоянна умора сутрин, пише Mediapool.

Столичани се оказват сред най-засегнатите – в София безсънието е три пъти по-често, което специалистите свързват със стреса и натоварения начин на живот.

Лекарите предупреждават и за по-сериозни състояния като сънна апнея, която се проявява със силно хъркане, задушаване по време на сън и хронична умора. Според изследването 12% от българите са във висок риск от това заболяване.

Проблемите със съня обаче не са само здравословни. Според анализ на изследователите недоспиването струва на българската икономика между 3 и 4 милиарда евро годишно, което е около 4% от БВП.

Експерти предупреждават, че темата за съня все още се подценява, а едва 14% от хората биха потърсили лекарска помощ, ако имат сериозни проблеми със съня.