За щастие на мнозина, празниците отминаха. За щастие на всички, отминаха и следпразничните дни, по традиция изпълнени с тревожност и депресивни мисли. Но все още като "дамоклев меч" над нас са надвиснали резолюциите, които сме направили в навечерието на 31 декември. И някои от тях са способни да тормозят човешката психика доста повече време.
Благодарение на социалните мрежи, всеки от нас има екслузивната и неимоверно вълнуваща възможност да разбере колко точно книги са прочели приятелите му, кои песни в Spotify са слушали през изминалата година и какви големи амбиции имат за следващата. Много е вероятно и вие да сте сред тези „шумни“ хора в интернет.
Ето как да се справим с депресията след празниците
Но не. Няма да спазите новогодишните си обещания.
Поне по-голямата част от тях и поне по-голямата част от вас. И причините за това са повече от ясни.
Най-очевидната е и най-логична. В житейския си опит всеки от нас се убеждава, че когато човек иска да свърши нещо, той го прави без да чака понеделник, 1-во число или Нова година. Истински мотивираните хора обикновено действат на момента, без да чакат някакво символично начало или пък подходящ момент, понеже подходящите моменти са явление, което рядко можем да забележим с просто око.
Ето защо, ако много искате да спрете с тютюнопушенето, този така вреден за здравето на вас и вашите близки навик, имате причина да го направите още сега. На 9-и януари. И то не още от сутринта – следобедите също се нелошо време за започване на нещо ново. Същото важи за спорта, за елиминирането на бързата храна от менюто и най-вече за раздялата с токсичните хора в ежедневието. Последното дори е добре да се направи възможно най-скоро.
Изводът е ясен: който иска – не чака.
Да не говорим за дамите, които си обещават да заживеят без сладко от началото на годината, но тъй като са хапнали един бонбон от колегата си Йордан (а Йордановден през 2023-та беше в петък), са решили да откарат целия уикенд с торти и пасти. И от понеделник... Пак на ябълки и цвекло, докато ниската кръвна захар не убие цялата мотивация и не върне хранителните навици към обичайните заподоздрени „джънк“-ове.
Така стигаме и до втория важен извод – новогодишните резолюции са просто суета. Суета, добре подхранена от социалните мрежи, която ни кара поне за малко да се чувстваме активни и мъдри, преди оправданията да не правим нещо да ни залеят от всички възможни посоки. Защото винаги така става.
Само че въпросът не е да трупаме одобрение от околните, било то онлайн или офлайн. Целта е постепенно да печелим своето собствено одобрение със стъпки, за които знаем, че със сигурност са добри за нашето физическо и емоционално благосъстояние. А това може да се случи по всяко едно време от годината.
Да, най-вероятно някои от вас вече са нарушили новогодишните си обещания. Но и това не е причина за тревога! Ако разполагате с достатъчно количество желание да постигнете нещо, малко фактори могат да ви спрат. Дори и следващите имени дни и следващите бонбони от колегите.
Автор: Катя Димитрова
