Трапезата е едно от нещата, които очакваме с най-голямо нетърпение около коледните празници. Те почти винаги са свързани с излизане извън желаната форма и с трупане на излишни килограми. Но за една определена част от обществото ни менюто трябва да бъде съобразено с тяхното тяло.
Става въпрос за любимите ни спортисти. Физическата форма е основополагаща за техния успех и дори няколко хранения могат да бъдат фатални и да доведат до нежелани килограми и съответно контузии. В следващите редове ще видим как някои от най-великите спортисти поддържат форма на Коледа.
Кристиано Роналдо
Снимка: Twitter
Не би било правилно да започнем класация, свързана със здравословен начин на живот, с различен човек от Кристиано Роналдо. Един от най-великите футболисти в света е добре известен с усилията, които полага, за да задържи формата си оптимална. Именно това му позволява да е сред най-добрите на 37-годишна вързаст. През годините португалецът е разкривал някои от абсурдните си диети, съобразени с невероятното натоварване, на което подлага тялото си. В една от тях режимът му включва шест хранения и пет дрямки на ден. Това със сигурност е постижимо от всеки от нас по време на коледните празници. Тренировките между спането и яденето - не чак толкова.
Лео Меси
Говорейки за Роналдо, няма как да не споменем и Меси. Аржентинецът със сигурност гледа с различен апетит към тазгодишните празници. Той изведе Аржентина до третата Световна купа в историята на страната. Така той прибави и единственото, а може би и най-ценното, отличие в колекцията си, което му убягваше. В последните дни станахме свидетели на десетки снимки на Меси с купата.
На една от тях той бе заснет да консумира напитки с нея в леглото. С оглед и предишния му опит да обядва с трофей от Шампионската лига, можем да заключим, че каквото и да яде Меси, компания ще му прави трофея от Катар. А защо не и не дотам желаната компания на един от най-известните шефове в света?
Леброн Джеймс
"Кралят" е според мнозина най-великия баскетболист в историята. Но той е известен и с фанатизма си относно поддържането на тялото си. Джеймс от години отделя по над 1 милион долара на година за различни процедури, уреди и специалисти, поддържащи здравето му. Сред тях е и екип професионални нутриционисти и кулинари. Той има различен хранителен режим за всяка част от годината - предсезонна подготовка, редовен сезон, плейофи и почивка след края на кампанията.
"Преди мач предпочитам пилешки гърди и малко паста. Въглехидратите ми помагат да имам енергия по време на мач. Но също мога да се чувствам добре, ако консумирам протеинов шейк и плодове."
Вероятно на Джеймс му се е наложило да прибегне до менюто, за което говори. Иначе вероятно нямаше да успее да вкара 38 точки на Далас Маверикс в коледния двубой на неговия ЛА Лейкърс.
Новак Джокович
Добре известно е, че Ноле има сравнително резервиран апетит към определени храни. Неговата диета не включва продукти със съдържание на глутен. Освен това той избягва приема на месо и риба. Въпреки това по време на подготовката и по-тежките тренировки, му се налага да увеличи приема на протеини в тялото си.
На закуска Джокович хапва голяма купа с ядки, безглутеново мюсли и суперсемена като чия, примесени с оризово или бадемово мляко. На обяд идва основния му прием на въглехидрати. Тогава сърбинът яде безглутенова паста с гриловани зеленчуци. Това може да бъде придружено от салата и макар и рядко - от месо или риба, ако му предстои мач следобед. На вечеря той приема повече протеини. На масата му може да намерим филе от сьомга или пиле, както и сардини. Дали това е било така и около коледните празници или Джокович се е поглезил с някои от специалитетите на родната кухня, можем само да гадаем. Но дори и да не се е, можем да се почерпим с нещо вкусно и за негово здраве!
