Изборът ни на обувки може да окаже влияние върху здравето

Болките в краката, гърба и ставите често са свързани не само с начина ни на живот, но и с избора на обувки. Оказва се, че 88% от жените поне веднъж са купували неудобни обувки, които не отговарят напълно на размера им. Причината често не е липсата на точен номер, а неправилната изработка и модните тенденции.

Високи токчета или равни подметки – и двете крият рискове

Носенето на високи токове, особено без стабилни каишки, води до неправилно разпределение на тежестта върху стъпалата и натоварване на гърба, коленете и бедрата. От друга страна, обувките с напълно равна подметка също са вредни, тъй като не осигуряват нужната подкрепа на свода на стъпалото.

Внимание с тесните обувки и заострените върхове

Заострените обувки притискат пръстите, което може да доведе до деформация на стъпалото, изкривяване на палеца (бунион) и други ортопедични проблеми. Дългосрочното носене на подобни обувки може да причини и гръбначни изкривявания.

Как да се предпазите?

• Избирайте обувки според формата на крака си, а не само според модата.

• При първи симптоми на дискомфорт, ползвайте ортопедични стелки, които да облекчат натоварването.

• Ако носите обувки на ток, търсете модели със стабилна поддръжка и естествена извивка.

• Внимавайте с височината на токовете и твърдостта на подметката.

• Ползвайте силиконови аксесоари, които поддържат свода и намаляват натиска.

Какви са последиците от неудобните обувки?

• Пришки, мазоли и синини

• Болки в гърба, бедрата и коленете

• Разширени вени

• Падане на свода (плоско стъпало)

• Деформации на пръстите и стъпалата

Правилният избор на обувки не е просто въпрос на комфорт, а на дългосрочно здраве. Следващия път, когато купувате нов чифт, помислете дали ще носите моден аксесоар или ще инвестирате в удобството на собственото си тяло.