Нов тренд в социалните мрежи: 55 секунди кафяв шум, ако сте тревожни.
Кафявият шум може да звучи малко отвратително, но се оказва, че действа успокояващо при някои, страдащи от тревожност, пише LADbible.
„Мозъчната пауза с кафяв шум“ е тонизираща за някои, но при други няма ефект.
Какво представлява кафявия шум
Кафявият шум, както и белият, съдържа всички честоти, но възпроизвежда ниските на по-високо ниво, а високите честоти на по-ниско ниво.
Снимка: iStock
Компания, която се стреми да подпомага съня, медитацията и релаксацията, е публикувала в TikTok 55-секундното видео с кафяв шум. То става вайръл с невероятните 3 милиона гледания.
Кадрите във видеото са на планински пейзажи, а текстът върху тях глас:
„Ако изпитвате безпокойство, слушайте това за 55 секунди и вижте как ще подейства на мозъка ви. Доверете ни се. Заслужава си.
Този звук се нарича „кафяв шум“. Той е различен по честота от белия шум и е доказано, че помага на мозъка ви да настрои препускащите мисли, подобрява релаксацията, повишава фокуса и улеснява заспиването.
Остани колкото ти е нужно“.
България е втората най-стресираща за шофиране държава в света
От коментарите става ясно, че кафявият шум не действа на всички. Част от потребителите го сравняват с водата.
„Звучи като водопад, увлечен съм“, казва един от потребителите. Друг добавя: „Звучи като бързо течаща река. Звучи приятно“. Трети пише: „Звучи така, сякаш навън вали. Обичам шума на дъжда, това ме кара да се чувствам спокоен“.
Сред мненията има и такива, които посочват, че шумът причинява повече вреда, отколкото полза.
Според Даниел Берлау, професор във Фармацевтичния факултет на Реджис в Колорадо, няма солидно проучване, което да доказва, че кафявият шум облекчава стреса. Плацебо ефектът може да играе важна роля за някои, които го намират за успокояващ, коментира той.
Видео: TikTok
