Какво става с тялото, когато се откажете от алкохола поне за месец? Този материал проследява промените хронологично във времето при хора, които пият редовно. Ако сте прекалили със спиртните напитки по време на празниците, това ще е полезно за вас. Но подчертаваме - става дума за хора, които наистина посягат към чашката почти ежедневно.
МЪЖ СЧУПИ ВРАТА НА ПАРТНЬОРКАТА СИ, ТЯ ПОЧИНА
По света все по-популярен става “сухият януари” - тоест цял месец без алкохол. Ясно е, че пиянската ера не може да продължи вечно. “Сухият януари” е популярен начин да се пречистите след Нова година. Всъщност когато и да спрете да пиете, ще се почувствате по-добре, че нямате махмурлук. От друга страна, може да е трудно, ако всичките ви социални отношения са свързани с алкохола, пише ladbible.
Но все пак не се колебайте. Отказът от алкохол има много положителни ефекти.
12 часа без алкохол
На 12-ия час може да започнете да усещате, че някой ви е отнел нещо… неправомерно. Може да имате тремор на ръцете, изпотяване, безпокойство и повръщане.
12-24 часа без алкохол
Между 12 и 24 часа горните симптоми ще продължат. Вероятно сънят ще бъде нарушен и може да почувствате глад за алкохол и лошо настроение.
12-72 часа без алкохол
От 12 до 72 часа се счита за най-опасният период, ако пиете много. В екстремни случаи това може да означава повишен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане и гърчове.
Три до седем дни без алкохол
Между три и седем дни при повечето хора симптомите ще започнат да отшумяват. Въпреки това, в някои случаи те могат да се влошат и да се превърнат в делириум тременс. Това е е най-тежката форма на проява на алкохолна зависимост. Проявява се чрез променено психично състояние (общо объркване) и симпатиково претоварване (автономна хиперактивност), което може да прогресира до сърдечно-съдов колапс.
Ако това се случи, трябва да говорите с лекар възможно най-скоро.
Една седмица без алкохол
След една седмица може да забележите, че сънят започва да се подобрява, въпреки че понякога може да отнеме повече време.
Две седмици без алкохол
След две седмици може да забележите известна загуба на тегло, в зависимост от това колко пиете обикновено, тъй като вече не приемате калории от избраната от вас напитка.
Три седмици без алкохол
От три до четири седмици може да забележите подобряване на кръвното си налягане, ако преди това алкохолът е бил фактор за него.
Месец без алкохол
И накрая, след един месец можете да видите известно подобрение по кожата си.
За повечето хора спирането на алкохола за един месец е добър начин да се намали консумацията, а опасностите са фактор само в по-екстремни случаи.
Отделянето на един месец може също да ви позволи да преоцените връзката си с алкохола, както и да ви спести малко пари, пише още британският сайт.
Истината е, че човек може и без алкохол. Спортът, разходките и книгите са три прекрасни занимания, които също могат да намалят стреса и да ни накарат да се отпуснем в края на деня.
