Ето защо световни звезди си запушват устите за здраве. "Мисля, че сънят е най-важното нещо на света", казва Ерлинг Хааланд по време на неотдавнашното си участие в подкаста Impaulsive на Логан Пол. Тогава нападателят на Манчестър "Сити" говори за различните методи, които използва, за да подобри качеството на съня си.
(AP Photo/Dave Thompson)
Дотук типично "уелнес". Но след това дойде нещо малко по-изненадващо. В отговор на откровението на Пол, че току-що е открил лентичките за нос и ги смята за "най-великото божие творение", защото "дишането с ноздри е правилният начин", Холанд предлага: "Тогава трябва да се опиташ да си залепиш устата. Сериозно. Аз спя така."
Преди Хааланд да успее да обясни защо избира да спи със залепена уста, разговорът бързо преминава към студени вани, сауни и дали Холанд харесва Америка. И така, защо Холанд го прави? И какво е това " ноздрено дишане", което го прави "велико божие откритие"? Първото нещо, което трябва да се разбере, е, че притискането на устата не е нещо ново.
"Това е метод на над 25 години.", споделя специалистът по начин на дишане Патрик МакКиън пред The Athletic. "По време на почивка, когато дишате през носа, диафрагмата е по-добре натоварена. А диафрагменият дихателен мускул осигурява стабилизация на гръбначния стълб. Това намалява рискът от болки в кръста. 50 % от хората с болки в кръста имат дисфункционални дихателни модели."
Привържениците на ноздреното дишане смятат, че то може да има огромни ползи и за фитнеса и високите постижения. Миналия месец четирикратната шампионка от Големия шлем в тениса Ига Швьонтек беше заснета да удря топки на тренировъчния корт със залепена уста.
"По-трудно е да дишаш, когато дишаш само с носа си, и е по-лесно да се повиши сърдечният ми ритъм", каза тя пред репортери. "Можете да видите разликата в това как всичко, което правите на корта, става все по-трудно с тази лента на устата. Това е начин да работя върху издръжливостта си, като не ме кара да тичам толкова бързо и да правя екстремни неща."
